ビーガン,  ビーガン,  ベジタリアン,  ベジタリアン,  レシピ,  三菜

焼きキャベツのチーズを使わないなんちゃってシーザーサラダ

チーズを使わずにシーザーサラダを作っちゃいましょう!

今日もいっぱい遊んで、おなかいっぱい食べて、ぐっすり寝よう⭐️

材料(1人分だけどドレッシングは多め)

  • キャベツ 1/4個
  • マヨネーズ(ヴィーガンはヴィーガン用) 1/2カップ
  • マスタード 大さじ3
  • 豆乳 大さじ3
  • レモン汁 1/4個分
  • 胡椒 少々
  • クルトン(あれば) 適量

作り方

  1. キャベツは1玉を1/4分に切り、オリーブオイルを熱したフライパンで1〜2分焼きます。焼き色がついてきたら、水を少し入れ、蓋をして蒸し焼きにします。
  2. ドレッシングを作ります。マヨネーズ、マスタード、レモン汁、豆乳を入れ混ぜ合わせます。
  3. キャベツが焼けたら取り出して皿に乗せ、ドレッシングをかけて胡椒を振りかけたら出来上がり。クルトンがあればクルトンもあるとシーザーサラダ感が増します!

Point

  • キャベツ1/4個使っているので、ボリュームがあってダイエットにもなります😄
  • 画像の周りにある赤いものはドライトマトです。
  • ドレッシングは多めに作っているので、ほかのサラダにも代用できます♡
  • 食べるときはナイフとフォークで食べると楽です。