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オーツミルクのクリーミーでマイルドなトマトクリームスパゲッティ

オーツミールを使ったトマトクリームスパゲッティをご紹介。味にくせがなく、ミルクよりもさっぱりしています。ミルクの代わりに使用できる万能ミルクです!

麺の茹で汁は油汚れをきれいにしてくれるから、洗い桶に利用すると皿洗いが楽になるよ。熱湯を捨てる場合は、シンクを痛めたり、パイプが溶けないように、蛇口からお水を流しながら捨てるとシンクが長持ちするよ。

材料

  • スペゲッティ 1人分
  • トマトペーストもしくはカットトマト 150g
  • オーツミルク 25cc
  • ウスターソース 小さじ1
  • ナス 1本
  • 舞茸 (しめじやマッシュルームでもOK) 適量
  • ニンニク 1片
  • 塩胡椒 適量

作り方

  1. ナスは一口大に切り、舞茸は適当に割いておきます。
  2. フライパンにオリーブ油をひき、潰したニンニクを入れ香りを出します。
  3. 香りが出てきたらナス、舞茸を入れ、全体に油が回ったらトマトペーストを入れます。
  4. 5分ほど炒め、オーツミルク、ウスターソース、塩胡椒してソースは完成。
  5. スパゲッテイを茹で、茹で上がったスパゲッティをフライパンの中で絡める。

Point

  • オーツミルクはクセがなく、料理の邪魔をしません。
  • トマトソースに入れることによって味がマイルドになり、トマトソースの酸味が苦手な人でも美味しく食べることができます。
  • 茹で汁を流すときは、シンクを痛めない&パイプが溶けないように水を流しながら捨てましょう。

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